スマホ首

ストレートネック・頸椎ヘルニア

えふたす流・姿勢についての考え方

イスの座り方メソッド〜これが姿勢改善の登竜門! こんにちは!皆さん、椅子の座り方ってこだわったことありますか?イスをこだわって選ぶことはあっても意外と座り方って意識したこと少ないのでは?と思います。 今回のブログでは、えふたす整体院...
ストレートネック・頸椎ヘルニア

猫背・ストレートネックの正体と解決策

猫背の種類 背中猫背、首猫背、腰猫背、反り腰猫背と言われているのがある。改善法は大体どの本やサイトを見ても、ポーズ自体を変えるためのストレッチやトレーニングが過半数。 一般的な猫背の考え方 運動不足や普段の行動の癖が原因の場合。正...
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