腰椎ヘルニア・脊柱管狭窄症、分離すべり症の正体と解決策

腰痛とヘルニアってどう違うのか？ヘルニアってどのような症状なのか？疑問に持たれる方もいらっしゃるかと思います。
「椎間板ヘルニア」とは、通常、背骨と背骨の間にクッションのような役割をしている椎間板が挟まれているのですが、このクッションである椎間板に問題が起こったものを「椎間板ヘルニア」と呼びます。

椎間板ヘルニアの痛みは、椎間板の中に存在するゲル状の組織が外に飛び出してしまった為、痛みが出ると一般的には言われています。主な症状は、腰痛、脚の痛みやしびれが出てきます。

椎間板は線維輪と髄核でできていて、背骨をつなぎ、クッションの役目をしています。その一部が出てきて神経を圧迫して症状が出ます。椎間板が加齢などにより変性し断裂して起こる。悪い姿勢での動作や作業、喫煙などでヘルニアが起こりやすくなることが知られている。

痛みが強い時期には、安静を心がけ、コルセットをつけたりする。また、消炎鎮痛剤の内服や坐薬、神経ブロック（神経の周りに痛みや炎症を抑える薬を注射する）を行う。腰を温めるのも良い。牽引を行ったり運動療法を行うこともある。これらの方法でよくならない場合や下肢の脱力、排尿障害があるときには手術を勧めることがある。

整形外科では、加齢、労働、あるいは背骨の病気による影響で変形した椎間板と、背骨や椎間関節から突出した骨などにより、神経が圧迫される。脊柱管狭窄症と診断される。椎間板ヘルニアに比べ中高年に発症することが多いとされる。

脊柱管は背骨、椎間板、関節、黄色靱帯などで囲まれた脊髄の神経が通るトンネル状になっている。年をとると背骨が変形したり、椎間板が膨らんだり、黄色靱帯が厚くなって神経の通る脊柱管を狭くなって（狭窄）、それによって神経が圧迫を受け、神経の血流が低下して脊柱管狭窄症が発症する。

日常生活で姿勢を正しく保つ事が必要。神経の圧迫は腰をまっすぐに伸ばして立つと強くなるから、前かがみになって動いてくださいと言われ、歩く時には杖をついたり、シルバーカーを押すことをすすめられる。

リハビリテーション、コルセット、神経ブロックや脊髄の神経の血行を良くする薬などで対処。しかし、歩行障害が進行し、日常生活に支障が出てくる場合には手術を行うこともある。また両足に症状が出ている場合には改善することが少ないので手術を行う場合が多い。

・椎間板ヘルニアで仕事が出来ないH様の症例です。

H様は車の修理の仕事を現役で働いている60代の男性で、病院ではヘルニアと診断され痛みのあまり仕事を1か月間の休みをもらい休養をしながら、病院では痛み止めと湿布をもらって指示通りに使っていたものの改善をせず悩んでおりました。そんな時に当院のチラシを見て頂いたようで、ご連絡を頂きました。

H様は、股関節の固さ、背中の固さがすごく、何をするにも腰に負担が多くなっている状態で、腰に痛みが出ている状態でした。そこで、えふたす整体院では、股関節周りの筋肉の柔軟性の向上と使い方を体に覚えて頂くようにPNF（えふたす式PNF整体）で運動療法を行いました。

その一回の施術でたいぶ痛みがなくなり、その動きや柔らかさが定着した4回目以降はめっきり痛みは来なくなったようです。今も月に２回ほど、再度痛みが出ないようにとメンテナンスにいらしております。

H様のお声『会社では頼りにされてしまっているので、私が動けなくなってしまったら会社も閉めなければと社長にも言われていました。今動けるようになり、本当に感謝しております。小学生の孫も飛び乗ってくるので大変でしたが、それも今は心配ないです』

では、分離症、すべり症はどのようなものかというと、
腰椎分離症は、腰椎の後方部分の椎弓と呼ばれる部分に負担が高度にかかることによって発症する疲労骨折です。さらに進んで、完全に折れてしまうが折れてしまうと「腰椎すべり症」と診断されます。

特に青年期の過度のスポーツなどで腰を反るという動き過度に繰り返されるのが原因の一つと考えられています。

・ジャンプが多いスポーツをやっていて、病院では全治８週間と言われ基本的には絶対安静でスポーツ禁止と言われ落ち込んでいた。えふたすに通うことで股関節の関節可動域が改善され動いても痛くないというところまで３週間程度で痛みが改善。その後も専用のストレッチやトレーニングメニューをやっていただき、順調にスポーツを継続されています。（高校生・女性）

・昔から反り腰で腰を反ると激痛が走り、真っ直ぐ立つのも怖く常に前傾した猫背の姿勢だった。えふたすに週一回２ヶ月ほど通ってストレッチ整体（PNF整体）を受けたら、今ではウォーキングを趣味にできるくらい回復。（５０代・女性）

1940年代よりアメリカの高度な治療・リハビリテーションの技術として使われてきた『PNF(proprioceptive neuromuscular facilitaition；固有受容性神経筋促通法）を元に、更に動き方や姿勢に特化してより一般的な症状に対応できるようにした『えふたす式PNF整体法』では、特に体幹部分に原因の症状(頸椎・腰椎ヘルニアなど)に大変効果的な手技になります。

実は身体の痛みのほとんどの原因が「動き方・動かし方」によって引き起こされていることをご存知でしょうか？人間には約70箇所の関節がありそれぞれが、動かせる範囲が人によって多少の差はあるものの基本的には決まっています。ただ、その関節が動かせる角度は関節の周りにある筋肉や腱、靭帯さらには皮膚の柔軟性によって大きく変化してきます。

それにより、本来動くべき箇所が動かず、他の箇所が動いてしまう事が多々あります。これを「代償動作」といい、これこそが痛みの原因の９０%以上を占めます。スポーツ障害・一般症状また、重大な症状の方もこれが原因のことも少なからずあります。

病院でのMRIやレントゲン検査に当然ながら動き方や代償動作の箇所は映し出されることはありません・・・
あなたの腰痛や多くの痛みは病院では異常なしと診断されても様子を見ましょうと言われても痛みが出ている可能性があります。

マッスルケア仙台 代表　
水戸部 哲也 先生

えふたす整体院推薦文

　私と、野中先生との出会いは、先生がちょうど整体院をオープンするにあたり経営の勉強をしていた時に初めてお会いしました。その後、様々な症例や治療技術や理論について意見交換をたくさんしてきました。
　やはり様々なプロアスリートを相手に仕事をしてきた自分からしても、野中先生の治療技術は目を見張るものがあります。知識量もさることながら、患者さま一人ひとりの症状に真正面から向かい合って治療や運動指導をしていく姿には感銘を受けたほどです。アスリートからはもちろん、地域スポーツのお子様〜リハビリの必要なお年寄りまで幅広く施術をこなし、それぞれで多くの支持を受けています。
　プロスポーツの現場で培われた経験と技術。他では考えられない全く新しい角度からの治療やリハビリプラン。そして何より先生のお人柄の良さ。えふたす整体院には、人を元気にしていく源と言っても過言でないほどの整体院です。是非一度、えふたす整体院で至高の施術を受けてみてください。皆さんの痛みに対する考え方が一変する事でしょう。

【お客様へのお願い】

「えふたす整体院」は現在一人での施術を行っております。
このため1日にご予約をお受けできる数に限りがあり、場合によってはお断りさせて頂いております。ですので、当日のキャンセルのみになりますがキャンセル料を施術一回分を頂いております。

また、施術は必ず運動のできる服装でいらしてください。お着替えの用意もしておりません。
上半身の痛みでも、施術は全身に渡るものになるのでスカートやジーパン、革パンなどでは施術をお断りする場合がありますのでご了承ください。